Copyright by Richard Frank
Das Basic - Training oder die Grundlegenden Übungen sind dazu da, verschiedene Taekwon-Do Techniken zu Üben bis sie
im Unterbewusstsein verankert sind. Dadurch verkürzt sich die Reflex- und Reaktionszeit und der/die Schüler/In kann sich
auf andere Dinge konzentrieren (z.B. genaues Treffen).
Die Übungen sollen genau und korrekt ausgeführt werden. Zunächst kann der/die Schüler/In nicht alle Einzelheiten
beachten, aber nach und nach werden die ungewohnten Bewegungen erlernt und automatisiert.
Die Ausführung der Übungen nach Kommando, wirkt sehr militärisch hat aber den Vorteil das der Trainer sofort sieht wenn
jemand falsch steht oder die Bewegung unkorrekt ausführt. So kann sofort korrigiert werden und die Trainingsleistung
verbessert werden.
Das Basic Training ist der Grundstein für alle weiter Trainingsbereiche im Taekwon-Do und wird vom 10. Kup bis zum 9.Dan
geübt. Im Basic Training wird auch mit verschiedenen Partnern geübt
Das Basic Training gliedert sich in folgende Bereiche auf:
Technik Training
Reaktionskraft
Konzentration
Gleichgewicht
Atemkontrolle
Schnelligkeit
Gymnastik und Dehnen
Abhärtung
Polysportives Training
Das Basic Training ist die Basis für jede weitere Taekwon-Do Technik - es nützt nichts die Technik zu kopieren, sie muss
auch verstanden werden um sie korrekt anzuwenden. Jeder Fehler der in den unteren Graduierungen erfolgt, zieht sich bis
zur Dan Prüfung und lässt sich nur sehr schwer korrigieren. Übe immer gewissenhaft und konzentriert!
im Unterbewusstsein verankert sind. Dadurch verkürzt sich die Reflex- und Reaktionszeit und der/die Schüler/In kann sich
auf andere Dinge konzentrieren (z.B. genaues Treffen).
Die Übungen sollen genau und korrekt ausgeführt werden. Zunächst kann der/die Schüler/In nicht alle Einzelheiten
beachten, aber nach und nach werden die ungewohnten Bewegungen erlernt und automatisiert.
Die Ausführung der Übungen nach Kommando, wirkt sehr militärisch hat aber den Vorteil das der Trainer sofort sieht wenn
jemand falsch steht oder die Bewegung unkorrekt ausführt. So kann sofort korrigiert werden und die Trainingsleistung
verbessert werden.
Das Basic Training ist der Grundstein für alle weiter Trainingsbereiche im Taekwon-Do und wird vom 10. Kup bis zum 9.Dan
geübt. Im Basic Training wird auch mit verschiedenen Partnern geübt
Das Basic Training gliedert sich in folgende Bereiche auf:
Technik Training
Reaktionskraft
Konzentration
Gleichgewicht
Atemkontrolle
Schnelligkeit
Gymnastik und Dehnen
Abhärtung
Polysportives Training
Das Basic Training ist die Basis für jede weitere Taekwon-Do Technik - es nützt nichts die Technik zu kopieren, sie muss
auch verstanden werden um sie korrekt anzuwenden. Jeder Fehler der in den unteren Graduierungen erfolgt, zieht sich bis
zur Dan Prüfung und lässt sich nur sehr schwer korrigieren. Übe immer gewissenhaft und konzentriert!
Selbstvertrauen durch schnelle Bereitschaft
